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不受情緒掌控而能擁有選擇的自主權 第一節 刺激-反應與選擇的智慧
[EB098 電子書]直播N160大衛・霍金斯博士能量等級600平靜04 第四章 不受情緒掌控而能擁有選擇的自主權 第一節 刺激-反應與選擇的智慧 反應的本能與情緒的陷阱 我們常常提到「一個刺激，一個反應」。外界的刺激可能來自不同來源—— 例如他人說了一句難聽的話、責罵我們、對我們有所抱怨，甚至用動作威脅； 或者大自然的力量，如地震、天災。這些都屬於「刺激」。 一般人遇到刺激，往往會自然產生反應，這種反應是 本能的，沒有經過思考 。 而情緒，往往就是第一個跑出來的反應。 舉例來說，有人罵我，我立刻會感到不高興，心裡想：「他憑什麼罵我？」 這股情緒升起時，我的反應常常就會帶著防衛：回罵、抱怨、甚至加倍奉還。 這樣一來，情緒就把事情惡化了。 因此，當我們的反應被情緒主導時，就 失去了選擇權 ，沒有自主性，完全是被外界牽著走。 平靜中的選擇與智慧 如果能保持內心平靜，就能在情緒升起時，先暫停觀察，不急著反應。 有些人建議：「當刺激來臨時，停下來三秒鐘或十秒鐘，不要馬上回應。」 這短短的空檔，足以讓情緒緩和，讓心沉靜下來，再進行思考。 比方說，夫妻爭吵時，如果一方立刻回應，往往就是唇槍舌戰、互不相讓。 然而，暫時離開現場，其實也是一種智慧。 有個故事講到，一對結婚六十年的老夫妻，感情始終和睦。 丈夫分享秘訣：「當太太抱怨、責罵我時，我就出去繞一圈，抽根菸，不跟她對抗。」 這種暫時退讓，讓爭執不會惡化，反而讓婚姻得以長久維繫。 所以，平靜不是逃避，而是一種自然流露的力量，能幫助我們做出圓滿的處置。 [ 直播 ]4 4 不受情緒掌控而能擁有選擇的自主權 https://youtu.be/O47tuWESn3A 小禮物~祝福 👌平安喜悅 限時贈品~ 📘大衛霍金斯500-1000高能量等級-超越與覺醒 ( 線上課程+電子書) 本書帶你探索大衛・霍金斯能量等級 500–1000，從無條件的愛到平和與覺醒。透過故事、案例與修煉指引，學習如何由內而外提升能量，在挑戰中轉化，以喜悅行動。這不僅是靈性課程，更是生命實踐的指南，引領你走向超越與宇宙合一。 填寫你的聯絡資料，立即免費索取電子書與線上課程: 限時贈品 ~ 📘N168大衛霍金斯500-1000高能量等級-超越與覺醒 馬上領取 : https://forms.gle/Zb4L4PVGwhAT...
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